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糖是我們身體需要的營養素之一，也是我們日常生活中不可缺少的調味劑，那么你可知道伴隨著糖而來的糖化現象是什么？糖化都有哪些危害？哪些食物糖化指數高？哪些食物可以抗糖化？有沒有什么方法可以抗糖化？帶著這些疑問，跟著林峰博士一起學習如何抗糖化吧！
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