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        您好,歡迎來到山東科學技術出版社 2024年04月20日 星期六

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        圖書簡介

        肌肉健美訓練解析(進階篇)

        肌肉健美訓練解析(進階篇)

        • 作 者:( 法 ) 弗雷德里克·德拉威爾 , ( 法 ) 邁克爾·甘地
        • ISBN:978-7-5723-1468-1
        • 出版社:山東科學技術出版社
        • 出版時間:202307
        • 版次:1
        • 字數:1
        • 頁數:300
        • 開本:16開
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        內容提要

        編輯推薦
        一、專為有一定基礎的健身愛好者打造,更深入地講解運動原理,精解動作要點。
        二、劃分10個大肌群,分區講解運動原理。73個訓練動作,精準鍛煉目標肌肉。從解剖學、形態學角度分析肌肉鍛煉的原理。由一個動作進行多種拓展動作分析,精講精解。
        三、理論講解與圖解動作相結合,讓你既明白運動原理,又能準確練習。獨特的肌肉解剖手繪圖,結合真人圖解,讓你在運動的同時充分了解自己的身體。
        四、為有一定經驗的健美訓練者解答更專業的問題。
        五、更有針對性的訓練計劃,為健美訓練者解決經常碰到的手臂、胸肌、背部、肩部、大腿等自身問題提供詳細參考。

        內容簡介
        《肌肉健美訓練解析(進階篇)》由國際知名健美健身書作家德拉威爾創作,針對有一定基礎的健身愛好者,進行更深入地講解。劃分10個大肌群,分區講解運動原理。73個訓練動作,精準鍛煉目標肌肉。從解剖學、形態學角度分析肌肉鍛煉的原理。由一個動作進行多種拓展動作分析,精講精解。為有一定經驗的健美訓練者解答更專業的問題。每個動作都有清晰的步驟,準確的建議,手繪肌肉解剖素描圖和健身者實拍照片相結合的方式,更加直觀易懂。更有針對性的訓練計劃,為健美訓練者解決自身問題提供參考。

        作者簡介

        【法】弗雷德里克·德拉威爾 (Frédéric Delavier),1967年出生,前體育運動員,專攻力量訓練和肌肉訓練;健身健美類圖書暢銷書作者。1983年開始練習柔道,同時進行肌肉訓練;1987年在巴黎美術學院學習解剖學,并第一次參加82.5公斤級別的力量競賽;1989年以250公斤的深蹲、155公斤的臥推和265公斤的硬拉,獲得法國青少年力量競賽100公斤級別亞軍;1996年,開始與《肌肉世界》雜志合作;1998年,出版了自己的第一本暢銷書《肌肉訓練指南》。此后,他出版了多部健身健美暢銷書,包括《力量與肌肉訓練圖解》《女性健美訓練圖譜》《女性形體與健美訓練圖解》《肌肉健美訓練圖解》等。
        他以在健美和解剖學方面的專業知識以及健美類書籍而聞名。他也是一位才華橫溢的插畫家,為他的書籍和其他出版物創作了解剖插圖。他的書已被翻譯成25種語言,在全球銷售超過300萬冊。
        【法】邁克爾·甘地,投身身體塑形領域已超過25年,并為此在世界眾多知名醫學圖書館潛心研究。他是美國《鐵人》《精神與肌肉》等肌肉訓練和運動雜志的專欄作家,主持運動和營養論壇十余載。

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